Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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47,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 42,17g | Eiw: 57,64g | Kohlh: 110,14g.
Frühstück: 歐姆雷特蛋捲, 拿鐵咖啡. Mittagessen: 萬歲牌 杏仁脆小魚, Mister Donut 草莓波堤, 義美 原味堅果（綜合六果）, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Abendessen: 鮭魚, 番茄炒蛋, 炒高麗菜, 炒菠菜, 蝦, 馬玉山 有機紅藜麥十穀米. Snacks/Sonstiges: 紅豆. mehr...
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1382 kcal
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Bewegung:
室外跑步 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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