Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 115,23g | Kohlh: 228,23g.
Frühstück: Creolay Filet de Poulet Nature, Marque Repère Petits Pains Grillés au Blé Complet sans Sucres Ajoutés, Café, Banane, Lindt Chocolat Noir 85%. Mittagessen: Jafaden Jus d'orange, Lindt Chocolat Noir 85%, en Mode Créol Steack de Marlin, Haricots Verts(Congelés), Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Lindt Chocolat Noir 85%, Creolay Filet de Poulet Nature, Tilda Riz Basmati, Doux Burgy's de Poulet, Notre Jardin Coeurs de Laitue. Snacks/Sonstiges: Banane, Priméal Protéines de Soja, Tokapi Noix de Macadamia. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, travail - 6 Stunden, musculation - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Jonathanvitry's Gewichtsverlauf
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