Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 61,42g | Kohlh: 209,57g.
Frühstück: Tempe Bacem, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Semangka, Buah Naga. Mittagessen: Sayur Asem, Terung, Selada Kol, Telur Orak-Arik, Nasi Merah. Abendessen: Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Roti Gandum Panggang 100%. Snacks/Sonstiges: Mayasi Kacang Jepang, Pepes Tahu, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. mehr...
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1322 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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windartie_arie's Gewichtsverlauf
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