Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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110,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 131,06g | Eiw: 94,27g | Kohlh: 208,04g.
Frühstück: Le Crobag Quarktasche, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Margarine, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Abendessen: Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Aldi Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Kinder Riegel (21g). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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gascogner's Gewichtsverlauf
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