Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 94,25g | Eiw: 199,19g | Kohlh: 84,61g.
Frühstück: Sweet Valley Erdbeeren, Haferflocken, Nöm Natur Joghurt 1%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rispentomaten, Cevapcici. Abendessen: Mautner Markhof Estragon Senf, Hofer Roi de Trefle Weichkäse mit Joghurt-Kulturen, Clever Cottage Cheese Schnittlauch, Ölz Vollkorntoast, Clever Toastschinken. Snacks/Sonstiges: Christanell Rohschinken Prosciutto Crudo, Neoh Chocolate Crossbar, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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