Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 136,06g.
Frühstück: Jean Hervé Sirop d'agave , Banette Pain Complet, Auchan Lait Demi-Écrémé, Café. Mittagessen: Materne Pom’Potes sans Sucres Ajoutés 5 Fruits (Pommes, Abricots, Pêches, Poires et Bananes), Auchan Saint Nectaire Laitier, Betteraves, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Endive, Sardines à l'Huile (en Conserve), Banette Pain Complet. Abendessen: Soupe potimarron carotte, Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes , Auchan Steak Haché 5%, Banette Pain Complet, Moutarde. Snacks/Sonstiges: Crêpe au Sucre. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Feb 20 vom Mitglied: Molene56
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Merci, je suis trop contente 😀👍
24 Feb 20 vom Mitglied: chacha2707
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24 Feb 20 vom Mitglied: Manoucha2219
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27 Feb 20 vom Mitglied: chacha2707
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On est copines de poids chacha !!
27 Feb 20 vom Mitglied: Molene56
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Yess gaud ;) est ce que tu fais de la muscu ?
Moi il le faut je suis juste à 30% de masse musculaire c'est bas 🏋️♀️🥊
29 Feb 20 vom Mitglied: chacha2707
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Oui je fais la routine abdos fessiers des victoria secret disponible sur YouTube elle est super je te la conseille vraiment ! :)
29 Feb 20 vom Mitglied: Molene56
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Je vais regarder merci ;)
Pour le moment je vais en cours collectifs pump, cx, zumba, gym, abdo fessier 😂 la totale ...
Déjà je tiens bien mieux le gainage et les abdo.. Je charges pas trop, déjà 2 fois plus qu'au debut ;) le temps de remettre tout ça en marche et ne pas me blesser ...
J'ai hâte de voir du muscle partout hihi je serais fier de moi ... bon il a encore à faire 🥊🏋️♀️
29 Feb 20 vom Mitglied: chacha2707
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chacha2707's Gewichtsverlauf
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