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Ketonun ilk günü🥦🥬
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71,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 67,89g | Eiw: 75,98g | Kohlh: 12,12g.
Frühstück: Namet Hindi Füme 7/24, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Zeytin, Marul, Haşlanmış Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Zeytin, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ovgu_ozalp's Gewichtsverlauf
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