Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
|
78,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 98,16g | Eiw: 197,64g | Kohlh: 26,86g.
Frühstück: Los Volcanes Queso Oaxaca, Santa Clara Crema, Huevo, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Mittagessen: Almendras, Santa Clara Crema, Espinacas, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Hellmann's Mayonesa Light, Santa Clara Crema, Cacahuates, Herdez Lomo de Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Crema, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luisca1966's Gewichtsverlauf
|