Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 81,37g | Kohlh: 181,88g.
Frühstück: Palm Vegetable Oil , Cooked Egg Yolk, Alfamart Ikan Pindang, Tempeh (Cooked) , Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cucumber, Nasi Putih. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Palm Vegetable Oil , Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Abendessen: Fried Egg, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Honeydew Melon, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Arnott's Tim Tam, Sunpride Pisang Single, Orange. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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yohana sari's Gewichtsverlauf
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