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mc來
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 42,10g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 67,11g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蝦仁, 炒河粉. Abendessen: 皮蛋, 中華 超嫩豆腐, 燙青菜. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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