Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
|
59,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 42,96g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 157,13g.
Frühstück: 海綿蛋糕, 脫脂純乳酪, 奇亞籽, 點點綠 100%純黑芝麻粉, 無糖豆漿, 奇異果. Mittagessen: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 番茄, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 秀珍菇. Abendessen: 雞腿, 炒花菜, 番茄湯（加水翻熱）. Snacks/Sonstiges: UCC 無糖咖啡, 火龍果. mehr...
|
|
2108 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kinkickm's Gewichtsverlauf
|