|
這幾天看了新陳代謝飲食
想來試試28天是否能改變自己的身體狀況
今天是第一週第一階段的第一天😍
高碳高醣
|
51,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 34,32g | Eiw: 47,43g | Kohlh: 240,22g.
Frühstück: Zespri 黃金奇異果, 即食燕麥粥. Mittagessen: 茂谷柑, 煮熟的綠色椰菜, 水煮肉片, 馬玉山 十二穀. Abendessen: 清炒油麥菜, 高麗菜, 雞腿（不吃皮）, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). Snacks/Sonstiges: 蜜棗. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
qwe780531's Gewichtsverlauf
|