Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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40,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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593 kcal
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Fett: 24,25g | Eiw: 28,48g | Kohlh: 70,44g.
Frühstück: Fetaost, Arla Mild Yoghurt Grekisk , Valnötter. Mittagessen: Tomatsoppa (Tillredd med Vatten), Kycklingbröst, Nötkött, Mint, Gurka (med Skal), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Abendessen: Tomatsoppa (Tillredd med Vatten), Dadlar, Fetaost, Stekt Ägg, Bulgur (Kokt), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). mehr...
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1164 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 6 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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