Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 63,59g | Kohlh: 105,32g.
Frühstück: Migros Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem, Hurma, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Armut. Mittagessen: Haydari, Karışık Yeşil Salata, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Migros Light Ton Balığı. Abendessen: Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Köfte, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Starbucks Filtre Kahve (Grande). mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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