Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 26,44g | Eiw: 85,34g | Kohlh: 77,37g.
Frühstück: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Protein Pankek. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Yoğurt, Kıymalı Ispanak, VIP Proteinli Sütlü İçecek, Protein Pankek. Abendessen: Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş). mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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myacyln's Gewichtsverlauf
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