Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 77,17g | Eiw: 214,38g | Kohlh: 128,38g.
Frühstück: 福樂 無加糖優酪乳, Costco 里肌火腿, 荷包蛋, 肉鬆, 快樂牛 低脂乾酪切片, 義美 馬芬堡. Mittagessen: 雞皮, 小番茄（葡萄形狀）, 芭樂, 水煮蛋, 干貝, 牛柳（0.3厘米脂肪）, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜. Abendessen: 啤酒, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 雞胸肉, 香蕉, 草莓. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ada9121's Gewichtsverlauf
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