Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 17,75g | Eiw: 54,63g | Kohlh: 117,53g.
Frühstück: 黑咖啡, 蛋白粉, 藍莓, 無糖豆漿, 脫脂純乳酪, 奇亞籽. Mittagessen: 美國芝士餡餅(Pupusa), 星巴克 (starbucks) Americano (美式咖啡). Abendessen: 蛋白粉. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kinkickm's Gewichtsverlauf
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