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一周以来，超量高碳水，各种饼干年货零食，热量无法计算，体重一度升至54,实在看不下去了，于是昨天断食一天，今早体重51.6,这是什么神操作啊😢。
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51,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 51,90g | Kohlh: 122,20g.
Frühstück: 番石榴, 胡萝卜, 蕃茄, 黑咖啡. Mittagessen: 煮鸡蛋, 胡萝卜, 黑咖啡, 鸡胸肉（不吃皮）, 蘑菇, 煮熟的西兰花（新鲜）, 红薯／地瓜. Abendessen: 饼干. Snacks/Sonstiges: 瓜子, 三只松鼠 蟹黄味瓜子仁, 橘子. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mengwal's Gewichtsverlauf
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