Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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93,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 69,12g | Eiw: 113,84g | Kohlh: 148,13g.
Frühstück: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, Delba Вестфальский Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Mittagessen: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины, Campina Сливки для Кофе 10%, Fit Parad Горячий Шоколад, Магнит Томаты Свежие. Snacks/Sonstiges: Бразильские Орехи, Магнит Апельсин, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Простоквашино Кефир 2,5%, Диадар Отруби Пшеничные. mehr...
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3713 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Muskabelkashi's Gewichtsverlauf
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