Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2010
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67,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2010:
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453 kcal
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Fett: 4,25g | Eiw: 41,68g | Kohlh: 65,91g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), NST Muscle Complex, Corn Flakes. Mittagessen: Crab Supreme, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: NST Muscle Complex. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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skinnyminniemonique's Gewichtsverlauf
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