Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 17,69g | Eiw: 46,76g | Kohlh: 190,76g.
Frühstück: Jeruk, Lemon. Mittagessen: Kubis, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Seledri, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kubis, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Roti Panggang, Teh Manis, Naraya Oat Choco, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Duku, Jeruk. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Asih Cemp's Gewichtsverlauf
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