Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 26,94g | Eiw: 51,83g | Kohlh: 124,43g.
Frühstück: 藍莓, 點點綠 100%純黑芝麻粉, 奇亞籽, 無糖豆漿, 蛋白粉. Mittagessen: 煮熟西蘭花（新鮮，烹飪中不加油）, 軟滑豆腐, 燒肉飯. Abendessen: 雞湯, 蛋白粉. Snacks/Sonstiges: 火龍果. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kinkickm's Gewichtsverlauf
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