Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 26,87g | Eiw: 157,53g | Kohlh: 213,77g.
Frühstück: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Vino Blanco de Mesa. Abendessen: Canela, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Piña Natural Pelada, Bachman Crackers Integrales de Espelta. Snacks/Sonstiges: Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Spinning - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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