Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 70,03g | Eiw: 119,92g | Kohlh: 198,15g.
Frühstück: Creolay Filet de Poulet Nature, Oeuf de Canne, Marque Repère Petits Pains Grillés au Blé Complet sans Sucres Ajoutés, Lindt Chocolat Noir 85%, Café, Banane. Mittagessen: Lindt Chocolat Noir 85%, Jafaden Jus d'orange, en Mode Créol Steack de Marlin, Haricots Verts(Congelés), Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Doux Burgy's de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Lindt Chocolat Noir 85%, Marque Repère Épinards Hachés, Sunny Via Sirop d'agave. Snacks/Sonstiges: Banane, Markal Protéines de Soja, Jafaden Jus d'orange, Tokapi Noix de Macadamia. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jonathanvitry's Gewichtsverlauf
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