Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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116 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 89,16g | Eiw: 81,71g | Kohlh: 237,70g.
Mittagessen: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Müsli, Müsli, Vollmilch, Marmelade, Margarine, Wasa Sesam, Rührei. Abendessen: Maxsport Protein Kex. Snacks/Sonstiges: Knorr Knoblauch Cremesuppe mit Knusper-Croutons, Hofer Toastbrot. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ranzmeir's Gewichtsverlauf
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