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I'm wearing 36" waist pants again - AND I can fit into 34"s! Down from 42". My old pants look like clown pants.
Woo hoo!
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97,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2010:
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2017 kcal
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Fett: 18,66g | Eiw: 163,43g | Kohlh: 255,41g.
Frühstück: Octopus, Hot Salsa Casera, Premium Saltine Crackers Fat Free. Mittagessen: Light Mayonnaise, Bacos Bits, 100 Calorie Sandwich Rolls, Octopus, Hot Salsa Casera, Premium Saltine Crackers Fat Free. Abendessen: Fat Free Single Cheese Slices, Egg Beaters - Original, Vanilla Nonfat Yogurt, Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Canned Black-Eyed Peas. Snacks/Sonstiges: Grapefruit, Granny Smith Apple. mehr...
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4057 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Way TOO go! Great job!!! :-D. And glad your okay.....was wondering where you went!
22 Sep 10 vom Mitglied: Klannoye
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1EffJef's Gewichtsverlauf
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