Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 80,35g | Kohlh: 88,87g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), 義峰 豆輪, 全聯 梅花肉, 炒白菜, 花椰菜, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 紅蘿蔔, 馬鈴薯. Abendessen: 香蕉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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