Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 118,76g | Kohlh: 224,44g.
Frühstück: Oeuf de Canne, Creolay Filet de Poulet Nature, Lindt Chocolat Noir 85%, Marque Repère Petits Pains Grillés au Blé Complet sans Sucres Ajoutés, Café, Banane. Mittagessen: Riz Basmati (Cuit), Haricots Verts(Congelés), Robert Sardines, en Mode Créol Steack de Marlin. Abendessen: Marque Repère Chocolat Noir 85%, Miel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Petit Navire Thon au Naturel, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Sonstiges: Sunny Via Sirop d'agave, Forever Forever Lite Ultra Chocolate, Jafaden Jus d'orange. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, travail - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jonathanvitry's Gewichtsverlauf
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