Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2013
|
69 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2660 kcal
|
Fett: 53,36g | Eiw: 127,40g | Kohlh: 417,36g.
Frühstück: Mermelada de Fresa, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Miel, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Café. Mittagessen: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Plátano, Pan Blanco, Mezcla 4 Quesos, Tomate Frito, Atún Claro al Natural, Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Nueces, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Pechuga Pavo 1%Grasa. Snacks/Sonstiges: Plátano, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Yoghurt de Bolsillo, Barrita de Galleta Rellena de Fresa con Chocolate Negro, Gelatina Fresa, Chopped de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar), Café, Edulcorantes (Sacarina), Aquarius Limón, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro. mehr...
|
|
3022 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 2 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|