Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5298 kcal
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Fett: 208,28g | Eiw: 141,30g | Kohlh: 531,10g.
Frühstück: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Crackers Espelta, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Berenjena Frita en Mantequilla, Ensalada Caprese, Patatas Fritas, Verdifresh Ensalada Gourmet, Serrano Jamón Serrano, Huevo Frito, Boquerones Fritos, Pan Blanco, Atún al Horno Oa la Parrilla, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Picos Camperos, Ensaladilla Rusa, Vino Tinto de Mesa, Aceitunas Verdes, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Frutos Mezclados Secos Tostados, Fini Gominolas , Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Bounty Chocolatina, Mars Chocolatina, Pans & Company Bocadillo de Tortilla de Patata. Snacks/Sonstiges: Hacendado Combinado De Frutos Secos, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Pastel de Zanahoria Glaseado, Helado. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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