katsuko_chan's Notizen, 05 Dez 19

Пытаюсь похудеть очень долго , пробовала всякие диеты ... после них вес только прибавлялся + в этом году было много стресса и я заедала (((
Посоветуйте какую-либо диету , возможно , которой вы пользуетесь или я хотела бы услышать ваши Советы 🙏✨

87 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2078 kcal

Fett: 107,56g | Eiw: 49,55g | Kohlh: 223,70g.   Frühstück: Рот Фронт Конфеты Маска, Яичница. Mittagessen: Куриные Наггетсы, Макароны Отварные. Abendessen: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Суп Грибной. Snacks/Sonstiges: Милка Молочный Шоколад, Каждый День Соломка Соленая. mehr...

1051 kcal

Bewegung: Hula Hoop - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Apple Health - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...