Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2013
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106,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 35,62g | Eiw: 73,29g | Kohlh: 117,76g.
Frühstück: Gouda, Margarine, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Gouda, Margarine, Mehrkornbrot. Abendessen: protein, Kartoffelsuppe. Snacks/Sonstiges: Lutscher, Ritter sport Mini. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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