Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 65,52g | Kohlh: 204,24g.
Frühstück: Yeşil Çay, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Golden Palm İncir Hurma Ceviz Karışımı, Kandil Simidi, Dereotu, Maydanoz, Kiraz Domates, Pınar Süzme Peynir, Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Torku Ayran, Zeytinyağlı Barbunya, Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Abendessen: Kiraz Domates, Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Sonstiges: Ülker Hanımeller, Ceviz, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Tadım Kuru Kayısı. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kaderik16's Gewichtsverlauf
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