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今天體重是51.0 體脂肪是28.4
昨天中午吃爸爸煮的比較油
晚餐燙青菜牛肉吃
還好體重沒增加😍
繼續努力下去
今天第三階第一天
沒便便😭
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51 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 48,92g | Eiw: 35,87g | Kohlh: 68,24g.
Frühstück: 西柚, 早安美芝城 蔬菜吐司. Mittagessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 煮熟的綠色椰菜, 西柚, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 小黃瓜. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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qwe780531's Gewichtsverlauf
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