Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 59,88g | Kohlh: 80,31g.
Frühstück: 奇亞籽, 牛油果, 蛋白粉. Mittagessen: 黑咖啡, 白吐司, 烤雞, 雞蛋. Abendessen: 蛋白粉, 雀巢 (Nestlé) 藍莓乳酪, 星巴克 (starbucks) Americano (美式咖啡). mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kinkickm's Gewichtsverlauf
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