fad1193's Notizen, 29 Feb 20

Pengaruh stres kayaknya, 3 bulan lagi harus pindah kontrakan, harus mulai packing dari sekarang, makan udah teratur 3 kali dan kalorinya gede 😞😔

68,7 kg Bisher verloren: 5,3 kg.    Still to go: 13,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1384 kcal

Fett: 40,00g | Eiw: 57,93g | Kohlh: 190,73g.   Frühstück: Cedea Fish Dumpling Chicken, Cabbage , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Lettuce, Cedea Fish Roll, Cedea Crab Stick. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Cedea Crab Stick, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Roll, Cabbage . Abendessen: ABC Saus Sambal , Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomilk Full Cream Plain, Nextar Brownies Cookies, CNI UP Hot Dark Chocolate. mehr...

1818 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...