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禁食！！加油！今年胖了7Kg！太可怕了😫😫😫😔
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64,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 74,23g | Kohlh: 201,01g.
Frühstück: 烘雜糧麵包. Mittagessen: 光泉 無加糖鮮豆漿, Costco 餐包. Abendessen: 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(黑胡椒), 雞腿（不吃皮）, 三好米 十七穀米, 蔬菜湯（低鈉，加水）. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Körperpflege - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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