Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2757 kcal
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Fett: 114,67g | Eiw: 164,83g | Kohlh: 257,21g.
Frühstück: Café, Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g), Martínez Pasta de Té, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Chipirones Plancha, Atún al Horno Oa la Parrilla, Paella Mixta. Abendessen: Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena, Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Espárragos Medianos, Nixe Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Verdifresh Ensalada Gourmet, Hacendado Maíz Dulce, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Bachman Crackers Integrales de Espelta. Snacks/Sonstiges: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Milbona Cremoso Vainilla, Lidl Panecillo con Queso. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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