Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2020
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60 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 101,06g | Kohlh: 71,10g.
Frühstück: 沙拉, 白吐司, 普通火腿片(約11%脂肪), 義美 無加糖黑豆奶, 雞蛋(整個). Mittagessen: 雞蛋(整個), 高麗菜, 中華一番 百頁豆腐, 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 豆干, 台畜 燻味德式香腸, 花椰菜. Abendessen: 光泉 無加糖黑豆漿, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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