|
Я сейчас наслаждаюсь как то едой, по маленьку, но с чувством с толком с расстановкой, как будто ем деликатесы в ресторане высокой кухни, я начинаю перестраивать своё пищевое поведение, если раньше я накидаю в себя что понажористей, да побольше, то сейчас я прям думаю что ем, в голове мысль а что я получаю от того или иного продукта. Как мне это помогает. И непривычная еда раньше, сейчас заиграла новыми красками, кажется от того, что я знаю, что она полезна. Пример, морская капуста, я раньше её на дух не переносила, решила сделать попытку номер сто и ввести её в рацион и БИНГО!!! она вкуснючая. А у вас было такое? Какие продукты для вас стали открытием в плане вкуса?
|
104 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 53,93g | Eiw: 62,74g | Kohlh: 114,29g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Хохланд Сыр Плавленный, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Вареное Яйцо, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи. Mittagessen: Кофе (Растворимое), НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, SPAR Суп-Лапша Куриная. Abendessen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Подсолнечное Масло, Маслины, Оливки (Любого Размера), Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Дайкон, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Магнит Хурма. Snacks/Sonstiges: Замороженная Клубника, Черника (Несладкая, Замороженная), Обережье Творог 5%, Spainolli Оливки без Косточки, Магнит Хурма. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|