Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 59,18g | Eiw: 202,29g | Kohlh: 197,67g.
Frühstück: 蛋白, 雞蛋, 雞蛋. Mittagessen: 雞胸肉, 雞胸肉, Hacendado Bravas, 宗家府 Jongga 泡菜, 雞胸肉, Brillante Arroz Integral 糙米, Hacendado Bravas. Abendessen: Hacendado Guacamole 酪梨, 白切雞, 白米（中粒米，煮熟）, Hacendado Guacamole 酪梨, Hacendado Guacamole 酪梨, Hacendado Guacamole 酪梨. Snacks/Sonstiges: ON 高蛋白, Hacendado Avena Aveia Arroz (米餅）, Quamtrax ISOWHEY (cappuccino) 高蛋白, Hacendado Avena Aveia Arroz (米餅）, NutriSport Low carbs high protein bar (Brownie), Hacendado Avena Aveia Arroz (米餅）. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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DaneYang's Gewichtsverlauf
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