Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2020
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50 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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365 kcal
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Fett: 9,05g | Eiw: 17,14g | Kohlh: 58,38g.
Frühstück: 黑咖啡, 香蕉, 番茄, 火腿片（瘦肉）, 白吐司. Mittagessen: 漢堡排, 蔬菜. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 水. mehr...
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1505 kcal
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Bewegung:
划船機 - 1 Stunde, Nordic Walking - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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