Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4257 kcal
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Fett: 148,73g | Eiw: 215,53g | Kohlh: 505,14g.
Frühstück: Bocadillo de Jamón, Bocadillo de Jamón, Café, Café. Mittagessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Crackers Espelta, Patata Asada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Hacendado Crackers Espelta, Miel, Hacendado Leche Semidesnatada, Lidl Avena, Milbona Cremoso Vainilla. Snacks/Sonstiges: Croissant de Chocolate, Martínez Palmera Gigante. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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