Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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89 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 67,03g | Eiw: 158,07g | Kohlh: 187,82g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡, 巧克力貝果. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 義美 無加糖高纖豆奶, 水煮蛋, 7-11 美式咖啡. Abendessen: 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 炸醬麵, 義美 全脂鮮奶, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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