Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 56,63g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 84,89g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 全家 大杯熱美式. Mittagessen: 炒高麗菜, 滷蛋, 炒雞蛋（整個）, 炒花菜. Abendessen: 鮭魚, 大漢 傳統板豆腐, 炒雞蛋（整個）, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 7-11 蒜味香酥雞, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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