Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
|
63,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 62,16g | Eiw: 106,50g | Kohlh: 198,00g.
Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Сыр Российский 50%, Норильский ХЗ Хлеб Бородинский, Творог (Полностью Обезжиренный), Норильский Молочный Завод Сметана 10%. Mittagessen: Норильский ХЗ Хлеб Бородинский, Главпродукт Икра Баклажанная, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Amway Витамин с Плюс, ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Стокманн Салат с Тунцом, Магнит Айва. Snacks/Sonstiges: Овсяные Отруби, Норильский Молочный Завод Кефир 1.5%, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Мандарины, Сиг, Чай, Чай, Варенье, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Сиг, Аревик Овощи Запечённые. mehr...
|
|
2629 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|