Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2687 kcal
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Fett: 86,92g | Eiw: 123,62g | Kohlh: 359,80g.
Frühstück: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Danone Danonino, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Macarrones Boloñesa , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Abendessen: Milbona Yogur Sabores, Milbona Yogur Sabores, Manzana Golden, Manzana Golden, Pan Blanco, Hacendado Jamon Cocido Extra, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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