Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 71,59g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 15,21g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tereyağı, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. Abendessen: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıyma, Pişmiş Kabak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Mayonez, Çerezya Çiğ Fındık, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ovgu_ozalp's Gewichtsverlauf
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