Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 69,97g | Kohlh: 67,65g.
Frühstück: 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 義峰 豆輪, 芥蘭, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 皮蛋, 中華 超嫩豆腐, 燙青菜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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