Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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101 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 26,41g | Eiw: 35,27g | Kohlh: 98,71g.
Frühstück: Telur Rebus, Kurma, Kopi. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Kangkung, Telur Rebus. Abendessen: Santan, Durian, Roti. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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muchsin.alk's Gewichtsverlauf
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